Соверши действие не по старому сценарию. Это даст мозгу опыт, который он не сможет игнорировать.
Вдохновляющий итог: ты не сломан – ты обучен
Но хорошая новость в том, что мозг пластичен. Его можно переобучать до конца жизни. И в каждом новом дне скрыт шанс обновить старую карту восприятия.Если мозг – это машина предсказаний, то большинство наших страданий – не признаки слабости, а результат прежнего обучения.
Но мы свободны – чтобы перепридумывать.Мы рождены, чтобы предсказывать.
Глава 4. Мир внутри головы: начало предиктивной революции
– Анураг Кумар, нейрофизиолог«Мы не видим мир. Мы видим модель мира, созданную нашим мозгом.»
Иллюзия объективного восприятия
Ты идёшь по улице. Смотришь на дома, на небо, на людей. Всё кажется очевидным и внешним. Но правда в том, что всё, что ты видишь – не во “вне”, а внутри головы.
Зрение, слух, обоняние, телесные ощущения – это нейронные реконструкции. Они не отражают мир напрямую. Они создают версию реальности, наиболее вероятную, исходя из прошлого опыта, культурных кодов, текущих ожиданий и физиологических потребностей.
Это не метафора. Это нейробиологический факт.
И на их основе догадывается, что там, за пределами черепной коробки.Наш мозг живёт в темноте. Он не видит и не слышит ничего напрямую. Он получает электрические импульсы от органов чувств.
Переворот в науке: от «реакции» к «предсказанию»
Традиционно считалось, что мозг – это реактивный механизм. Получил стимул – выдал реакцию. Свет ударил по сетчатке – мы увидели. Ударили по коже – почувствовали боль. Всё просто.
Но в начале XXI века произошёл переворот, который можно сравнить с открытием того, что Земля вращается вокруг Солнца, а не наоборот. Мозг оказался не реактивным, а проактивным. Он предсказывает стимул заранее, и потом лишь сверяет, совпало ли его ожидание с реальностью.
Это и есть суть предиктивной революции в науке о сознании.
Первые признаки: как наука начала замечать «нестыковки»
Почему мы не замечаем ошибки в тексте, если знаем смысл?
Почему фантомные боли продолжаются, даже если конечности больше нет?
Почему мы «слышим» фразу даже при плохом звуке – если знаем, что должны услышать?
Мозг сначала предполагает, что там должно быть – и уже затем «видит» или «слышит» это.Ответ: мы не просто воспринимаем. Мы достраиваем, подставляем, интерпретируем.