Карл Фристон и теория свободной энергии
Именно британский нейрофизиолог Карл Фристон сформулировал самую влиятельную современную версию предиктивной модели. Он предложил:
«Мозг стремится минимизировать удивление. Его задача – чтобы всё было предсказуемо. Он строит модель мира и сравнивает её с реальностью. Любая ошибка – сигнал обновить модель.»
Мозг, по Фристону, – это орган, стремящийся к гомеостазу через предсказание. Он хочет, чтобы внутренняя картина мира совпадала с внешними событиями. А если не совпадает – либо изменяет поведение, либо меняет восприятие.
Даже если это разрушительно – это предсказуемо. А значит – безопасно для мозга.Поэтому в новых обстоятельствах нам проще объяснить происходящее в рамках старой модели («они опять мной недовольны»), чем допустить, что всё иначе.
Предиктивная революция в терапии, искусственном интеллекте и философии
Понимание мозга как предсказательной машины меняет:
Психологию: теперь мы видим, что поведение – не просто реакция, а следствие гипотез.
Искусственный интеллект: обучение нейросетей строится на принципе «предскажи – сравни – обучись».
Философию: «объективной реальности» как таковой нет. Есть только её вероятные версии.
Образование: мозг учится лучше тогда, когда сталкивается с предсказуемым нарушением – удивлением.
Психосоматику: тело реагирует на то, что мозг ожидает почувствовать, даже если стимул отсутствует.
Куда ведёт предиктивная революция?
Если всё, что мы воспринимаем, – это предсказание мозга, то мы живём не в мире, а в интерфейсе, в его «внутреннем экране». И наша свобода – не в том, чтобы реагировать, а в том, чтобы изменить саму модель.
И ты можешь учиться перепрошивать этот мир – через опыт, внимание, практику и осознанность.Мир, в котором ты живёшь, – это не просто обстоятельства. Это структура твоих ожиданий.
Но мы можем её редактировать. И в этом – настоящая магия человеческого разума.Мы находимся не в объективной реальности, а внутри её вероятной симуляции.
Глава 5. Перепрошивка восприятия – Осознанный взгляд на «внутреннюю реальность»
Зачем «перепрошивать» восприятие?
Наш мозг не регистрирует реальность как видеокамера. Он предсказывает её, основываясь на прошлом опыте. Это означает, что мир, который мы видим – это гипотеза, а не факт. И мы можем научиться менять гипотезу.