Когда я столкнулась с желанием внести в свою жизнь существенные изменения, а именно – начать обучаться новой профессии, то после первоначальных радости, вдохновения и воодушевления ощутила страх.
Нам всегда страшно что-то менять, и это нормально. Главное – не забывать, что страх – это автоматическая защитная реакция организма на ситуацию опасности или неопределённости, и он нам всем знаком не понаслышке. Человеческий мозг устроен так, что в предсказуемости ему комфортно и не страшно, а перемены несут с собой много неопределённости и тревоги. Боязнь перемен легче понять, разделив её на более конкретные страхи: страх неизвестности, страх потери привычного комфорта, страх потерпеть неудачу или испытать разочарование, страх осуждения, страх отвержения, страх успеха, страх одиночества. Выбирай любой, как говорится! В любом случае страшно и очень неприятно, и все эти страхи несут с собой утрату контроля над своей жизнью и потерю стабильности. На первый взгляд это действительно может выглядеть пугающим.
Но что, если я скажу тебе – именно страх может стать твоим союзником? Именно преодоление страха добавит тебе сил и уверенности в себе. Когда ты берёшь свои страхи под контроль, ты открываешь для себя новые горизонты и возможности. Каждый раз, когда ты преодолеваешь какую-то преграду, которую сама себе поставила, ты становишься сильнее, мудрее, решительнее. Порой страх – это сигнал, который указывает на то, что ты на пути к чему-то важному.
Подумай, что ты чувствуешь, когда в твоей жизни долго ничего не меняется, когда всё повторяется изо дня в день и выглядит, как день сурка? Одни и те же задачи по работе, одни и те же маршруты, одни и те же люди. Одно и то же, даже самое прекрасное, может утратить в один момент свои вкус и привлекательность. Всё приедается и больше не доставляет радости. Да, стабильность безопасна, комфортна, но стабильность – это ещё и стагнация. Мы в ней живём без страха, но и без развития, перестаём видеть возможности, без которых нельзя себе представить движение вперёд. Феноменально, но именно стабильность в какой-то степени – наш настоящий враг. Именно она тормозит нашу самореализацию.
Страх изменений может оказаться невыносимо сильным, практически паническим, особенно если речь идёт о значительных переменах: переезд, смена профессии или выход из нездоровых отношений. Чем серьёзнее предстоят изменения, тем нам страшнее. Недостаток уверенности в собственных силах и отсутствие внутренней опоры лишь усиливают этот страх. Сомнения в себе ведут к тому, что нас практически парализует даже от одной мысли: пора решиться что-то менять. Кроме того, окружение, включая родственников и друзей, может подпитывать наши страхи осуждением, неодобрением, своими собственными сомнениями (а нам, вообще-то, и своих хватает) или предостережениями о возможных последствиях наших решений. Важно научиться слушать их мнение, но не зависеть от него. Мнение окружающих не должно искажать наше восприятие себя и своих действий. И если оно не совпадает с нашими собственными убеждениями, не стоит сомневаться в себе и своих способностях.