В конечном итоге, это мы живём свою жизнь, мы сами в ответе за своё счастье, ведь никто не знает лучше нас самих мотивы наших решений и действий, наши мечты и желания. Когда мы перестаём зависеть от мнения окружающих, мы начинаем жить в согласии с собой, а разве не к этому мы стремимся?
Преодолеть установки и страхи жизненно необходимо, хотя это нелёгкая задача. Работа со своими эмоциями и чувствами не всегда даётся нам с первого раза, но насколько она нелегка, настолько и результативна. Так приятно осознавать себя нового, так становится тепло, когда делаешь что-то во благо себе, во благо собственных желаний, собственного будущего.
У меня тоже было много страхов, они тормозили, ограничивали меня, но я смогла взять их под контроль и отправиться в путешествие по новой дороге, которая и привела меня к написанию этой книги. Всем нам иногда нужно немного поддержки и мотивации, чтобы двигаться вперёд. Как я преодолела весь этот шквал останавливающих меня страхов, так и ты сможешь. В этой главе я собрала некоторые советы и совершенно несложные техники, которые помогут тебе лучше понять себя и решиться действовать, оставив стагнацию позади.
Во-первых, визуализируй. Представь себе ярко и отчётливо, как жизнь изменится к лучшему, когда ты придёшь к тому, о чём давно мечтала. Визуализация создаёт мощнейшую мотивацию, которая способна долгое время нас подпитывать и помогать справляться с трудностями. Когда мы детально представляем себе своё будущее, мы эмоционально настраиваем себя на результат и готовимся действовать, чтобы достичь его как можно скорее.
В коучинге и психологии есть великолепная техника, связанная с визуализацией. Она заключается в следующем: представь себя зрителем фильма о своей собственной жизни. Представь свой юбилей. Например, сегодня тебе исполняется 70 лет или уже 90. Воспринимай этот фильм не снаружи, а именно изнутри, погружаясь в его сюжет. Переживи все эмоции, представляя весь праздник в деталях. Как ты выглядишь? Как чувствуешь себя? Довольна ли ты собой? Где ты находишься? Варианты могут быть разными: уютный дом, стильный ресторан, курорт, круизный лайнер или тёплая беседка в глубине леса. Кого ты видишь рядом с собой? Друзья, коллеги, родные играют важную роль в жизни каждого человека. Кто-то предпочитает иметь много знакомых, а кто-то ценит только близкие родственные отношения. С кем бы ты хотела быть рядом через много лет? Чем ты сейчас занимаешься? А чем занималась раньше, чтобы твой юбилей прошёл именно так, именно с этими людьми? Чем ты гордишься в своей жизни? Что было для тебя самым важным и ценным? Что говорят тебе люди в твой юбилей? За что благодарят? О каких заслугах, достижениях звучат тосты? Поразмышляй о событиях и усилиях, которые привели тебя к этому моменту.