Путь к себе - страница 4
Ритуал
Снять маску (3 минуты)
Найди место, где ты одна. Встань у зеркала. Посмотри на себя внимательно. Представь, что на тебе – не лицо, а маска. Маска идеальной. Удобной. Молчаливой.
Сделай вдох – и медленно проведи ладонями по лицу. Словно снимаешь её. Осторожно, но решительно. На выдохе скажи:
«Это больше не я. Я – здесь. Без образа. С настоящим лицом».
Почувствуй, как тело отзывается. В конце – закрой глаза и просто побудь в тишине. Пусть новая ты – появится сама.
…и перед следующей главой
Когда ты отпускаешь Идеальную – появляется тишина. А в ней – вопрос: если я не образ, не функция, не «правильная» – то кто я? И ты вдруг замечаешь: на тебя смотрят. Чужие глаза. А ты всё ещё ищешь себя – в них.
Театр. Сцена. Прожектор. Я.
Роль. Жесты. Слова. Маска. Грим.
Дубль. Проба. Прошла. Не прошла.
Настоящая. Есть? Была?
Глава 2. У КОГО Я СПРАШИВАЛА, КТО Я
– ВНУТРЕННИЙ АРХЕТИП: ДЕВОЧКА, ИЩУЩАЯ ВЗГЛЯД
– ОНА ТЯНЕТ РУКИ ВВЕРХ: «ПОСМОТРИ НА МЕНЯ. НАЗОВИ МЕНЯ». ОНА СТАНОВИТСЯ УДОБНОЙ, ТИХОЙ, ПОСЛУШНОЙ – ТОЛЬКО БЫ БЫТЬ ПРИНЯТОЙ. НО ОДНАЖДЫ ОНА ОСТАЁТСЯ БЕЗ ВЗГЛЯДА. И НАЧИНАЕТ ВИДЕТЬ САМА.
Бывало у тебя – идёшь на встречу, улыбаешься, вроде бы легко говоришь, а внутри – как будто две жизни одновременно. Снаружи – общаешься. А внутри работает фоновый сканер: «Я не слишком прямая? Сейчас не выглядела глупо? А это вообще нормально – что мне это не нравится?..» Ты вроде бы в моменте, но смотришь на себя чужими глазами. Проверяешь: удобно ли ты расположилась, не обидела ли, достаточно ли молчишь.
Это состояние я знаю до дрожи. Это как жить под прожектором. Каждый жест, взгляд, вдох – как отчёт. Ты всё время с кем-то на сцепке. Стараешься. Подстраиваешься. А потом остаёшься одна – и вдруг понимаешь: я не знаю, кто я. В теле – напряжение, а потом странная пустота. Как будто сняли свет – и ты больше не знаешь, как двигаться, если не играешь.
Иногда я вспоминаю себя девочкой. Стою в уголке. Смотрю, как взрослые разговаривают, решают, существуют. А внутри – тихий, но очень ясный голос: «Здесь молчи. Здесь не чувствуй. Здесь не мешай». Этот голос не кричал. Он управлял. Шёпотом. Через стыд. Через вину.
Я хотела, чтобы кто-то меня увидел. Чтобы сказал: «Ты есть. Даже если ты ничего не делаешь. Даже если не стараешься». Я смотрела в глаза – маме, учителю, любимому. В каждом искала подтверждение. Молча просила: «Скажи, кто я. Скажи, что я – есть». Но они молчали. Не потому что жестокие. А потому что сами себя не видели.