А кальяны? О, это вообще отдельная история. У нас в России кальянные стали чуть ли не национальным развлечением. В любом городе, от Калининграда до Владивостока, найдётся место, где можно "покайфовать" с друзьями под дымок и чай. И ты сидишь, вдыхаешь, думаешь: "Ну, это же не каждый день, это просто способ провести время." Но задумайся: ты всё равно вдыхаешь никотин. Пусть не так часто, как с сигаретами, но он всё равно проникает в твою кровь, в твой мозг. И каждый раз, когда ты "расслабляешься" с кальяном, ты даёшь никотину ещё один шанс удержать тебя в своих лапах.
Я не говорю, что ты плохой человек, если куришь или пробовал все эти штуки. Я сама видела, как мои близкие и друзья попадали в эту ловушку. Мой двоюродный брат Сашка, например, пару лет назад решил "перейти на вейп", чтобы бросить сигареты. Он был уверен, что это выход. А сейчас он тратит на жидкости и железки больше, чем на пачки раньше. И всё равно курит обычные сигареты "по случаю". Это не его вина, это просто никотин играет с ним, как кошка с мышкой.
Никотин – это не просто химия, это иллюзия. Он заставляет тебя думать, что тебе от него лучше. Но вспомни: когда ты куришь, ты не чувствуешь себя счастливее, чем некурящий человек, который просто идёт по улице и дышит свободно. Ты просто возвращаешься к тому состоянию, в котором находился до того, как начал курить. Это как если бы ты сам себе копал яму, а потом радовался, что выбрался из неё, пока не выкопаешь следующую.
И знаешь, что самое страшное? Никотин отбирает у тебя не только здоровье, но и твою личность. Ты становишься зависимым от настроения, от ситуации. Праздник? Надо покурить. Стресс? Срочно сигарету. Утро? Ну, без кофе и сигареты вообще день не начнётся. Ты перестаёшь быть самим собой, а становишься марионеткой, которая живёт по расписанию никотина.
Но вот хорошая новость: ты можешь это остановить. Ты можешь вырваться. Я не буду говорить, что это будет сложно или что тебе нужно готовиться к мучениям. Нет. Я хочу, чтобы ты понял: бросить курить – это не про лишения, это про свободу. Это как снять с плеч рюкзак, который ты тащил годами, даже не замечая, как он тебя тянет вниз. И в следующих главах я расскажу, как это сделать легко и без боли. Без жвачек, пластырей и нервных срывов. Просто шаг за шагом ты вернёшься к себе настоящему.