Глава 1. Хорошие мальчики и девочки
Ты хороший.
Ты молодец.
Ты умничка.
Ты такой удобный ребёнок.
Тихий, послушный, ласковый.
Такие дети вызывают умиление. Их хвалят. И они учатся: быть «хорошим» – значит заслуживать любовь.
Но есть обратная сторона. Очень часто «хороший» – это удобный для взрослых.
Не мешает. Не спорит. Не злится. Не стыдит. Не пугает. Не требует. Не проявляет себя слишком громко.
Так мы и начинаем терять себя задолго до того, как поймём, что у нас есть Я.
Откуда берётся потребность нравиться
Ребёнок не может выжить без взрослого. Это биологический факт.
Именно поэтому в детстве мы не выбираем – быть собой или соответствовать.
Мы инстинктивно настраиваемся на тех, кто нас кормит, учит, обнимает или наказывает.
Это не каприз, а способ остаться в безопасности.
Если для этого нужно «понравиться» – мы стараемся.
И если любовь рядом – но только тогда, когда ты «правильный» – мозг учится:
любовь надо заслужить.
Условия любви: «Ты молодец, когда…»
– Ты молодец, когда делишься.
– Ты хороший, когда слушаешься.
– Не злись, хорошие дети не злятся.
– Что ты ноешь, ничего страшного.
– Перестань, тебе не стыдно?
Каждое из этих слов – не обязательно грубое. Часто оно сказано с заботой.
Но в них зашит сигнал: «Таким, какой ты есть, ты не подходишь. Будь другим – и тогда тебя примут».
Так и растёт внутри нас перекос:
открытая радость – одобряется;
ярость, каприз, страх, обида – замолкают.
Сначала – в голосе. Потом – в теле. Потом – в жизни.
Мы взрослеем. Но продолжаем искать это одобрение:
на работе, в семье, в отношениях, в интернете.
Стараемся быть «хорошими» – даже когда это разрушает нас.
Страх быть отвергнутым
Глубинный страх – что если я покажу себя настоящего, меня отвергнут.
Не просто не поймут. А перестанут любить.
И это не иллюзия – в детстве именно так всё и ощущалось.
Поэтому взрослая тревога:
– «Что они подумают?»
– «А вдруг я их разочарую?»
– «А если обидятся?»
– «А если уйдут?»
– это не просто про вежливость. Это про боль утраты связи.
Связи, за которую мы были готовы заплатить любой ценой – даже собой.
Живой пример
Маша, 36 лет, очень внимательная к другим.
Помнит все дни рождения, поддерживает, утешает, слушает.