Это, конечно же, удобно с одной стороны, потому что освобождает
нас от множества мелких деталей быта. Но для вас сейчас нужно будет
научиться осознавать все свои действия, осознавать что и для чего
вы делаете в данный момент. Конечно, опять же, вам не следует
думать над каждым вдохом, более того, я не советую это делать,
иначе вы можете просто задохнуться, разучившись дышать :-) Я не
шучу…
Но вот понимать свои действия вас придется. Если вы открываете
холодильник, осознавайте, что делаете это чтобы достать масло. Если
вы собираетесь помыть что-то, осознавайте, что сейчас для этого
откроете кран. Если вы идете по улице, осознавайте, что идете
куда-то или просто гуляете, осознавайте, что проходите мимо
деревьев, мимо людей… Осознавайте все, на что хватит вашего
внимания, делайте это постоянно!
Для упрощения этого процесса приучите себя всегда думать о том,
что делаете, а не о чем-то еще. Не берите пример с рекламы, в
которой говорят, что с новой бритвой вы сможете бриться и думать о
чем хотите… Если вы бреетесь, осознавайте этот процесс, если вы
едите, осознавайте это, а не сидите, уставившись в телевизор или
обдумывая свои планы…
Конечно, очень трудно и практически невозможно всегда осознавать
свои действия. Вы будете просто выглядеть «тормозом», особенно в
начале, пока не научитесь :) Но старайтесь и вы заметите, что у вас
начинает получаться.
Но все это должно быть именно осознаванием – молчаливым
пониманием происходящего. Вы не должны проговаривать про себя «Вот
я открываю холодильник, чтобы достать масло…». Вам нужно именно
знать, что вы открываете холодильник, чтобы достать масло, а не
говорить себе об этом!
Так же, старайтесь всегда помнить свои глобальные параметры –
кто вы, чего вы хотите и т.д. То есть не ваше имя, конечно же. Я
говорю о том, что вы должны так же, как и в мелочах осознавать себя
и в более глобальных смыслах – осознайте, что вы – это вы, один из
миллионов, у вас, как и у всех есть свои цели, идеалы, мечты…
Осознайте, что вы – «один из», а затем осознайте, что при этом, вы
– это нечто универсальное, самодостаточное, и что каждый может
осознать себя так же, если захочет.
Выполняя «Базу», распространите свое осознание на себя
во всех аспектах и на все вокруг, ощущайте весь Мир и себя в нем
максимально полно!