Читать Система упражнений для суставов после сна. Виргастика (продолжение) - Александр Комаров-Ермолов

Система упражнений для суставов после сна. Виргастика (продолжение)

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Система упражнений для суставов после сна. Виргастика (продолжение)" автора Александр Комаров-Ермолов. Общий объем текста составляет эквивалент 30 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как медицина, здоровье, спорт / фитнес. Книга была добавлена в библиотеку 06.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Данная система предназначена для профилактики различных патологий суставов и поддержания их длительного функционального здоровья путём систематической подготовки суставов после сна к дальнейшей физической активности и нагрузкам в течение дня, увеличения подвижности суставов и связок суставов, профилактики преждевременного изнашивания суставов, максимально длительного сохранения целостности суставных поверхностей. Все 65 упражнений систематизированы, описаны и проиллюстрированы фотографиями.

Книга Система упражнений для суставов после сна. Виргастика (продолжение) онлайн бесплатно

© Александр Комаров-Ермолов, 2019


ISBN 978-5-4496-5586-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Дорогие друзья!

Рад представить вам свою вторую книгу «Система упражнений для суставов после сна» в рамках единой концепции Виргастики. Данная работа является продолжением и дополнением описанной в первой книге системы оздоровительной гимнастики, и преследует всё ту же важную цель – продление времени эффективной трудовой активности человеческого организма, необходимого для раскрытия и реализации индивидуального творческого потенциала.

Мне кажется, что для всех нас крайне важно ясно понимать физиологическую особенность функционирования суставов нашего организма и роль суставной (синовиальной) жидкости в этих процессах, чтобы со всей осознанностью и ответственностью, которые сложно переоценить, начать бережно относиться к своим суставам уже сегодня.

Пожалуйста, ознакомьтесь с предлагаемой мною системой упражнений для суставов после сна, описанной в данной работе, опробуйте эту систему на деле и оцените её эффективность.

Далее в книге Вы найдёте упражнения, систематизированные по анатомическим зонам воздействия, подробно описанные и проиллюстрированные фотографиями.

Я искренне надеюсь на то, что система упражнений для суставов после сна послужит Вам во благо!

Если Вы захотите задать вопрос или уточнить что-либо, пожалуйста, пишите мне на электронную почту: info@virgastika.org.

Спасибо Вам!

КОНЦЕПЦИЯ СИСТЕМЫ

Цель, задачи, инструменты системы

Система упражнений для суставов после сна – система упражнений виргастики, направленная на профилактику различных патологий суставов и поддержание их длительного функционального здоровья, как одного из ключевых факторов здоровья опорно-двигательного аппарата и физического здоровья человека в целом, путём систематической подготовки суставов после отдыха и сна к дальнейшей физической активности и различного рода нагрузкам в течение дня, увеличения подвижности суставов и связок суставов, профилактики преждевременного изнашивания суставов, максимально длительного сохранения целостности суставных поверхностей суставов человека.

Основной целью системы упражнений для суставов после сна является достижение длительного стабильного функционального здоровья суставов в организме человека.

Читать дальше
Читайте также
Все знания и силы
Все знания и силы
Владарг Дельсат
В Гермиону Грейнджер, особу впечатлительную настолько, что получила остановку сердца от плохой оценки, попадает сложившийся доктор, сливаясь с девоч...
Стреломант. Том 4
Стреломант. Том 4
Эл Лекс
Когда-то я был лучшим наемным убийцей своего мира.Когда-то я был хилым подростком, который боялся даже собственного отца.Когда-то я был единственным...
Творчество как преодоление зла в духовно-нравственном становлении личности
Творчество как преодоление зла в духовно-нравственном становлении личности
Людмила Камедина
В монографии рассматривается проблема творчества в философско-образовательном и филологическом концепте. Выявляется генезис творческого акта, анализир...
Духовные смыслы русской словесной культуры
Духовные смыслы русской словесной культуры
Людмила Камедина
В монографии рассматривается целостность духовного смысла в русской словесной культуре, выявляются условия её трансформации. Указываются обстоятельств...
Филосвет. Пьеска в стихах
Филосвет. Пьеска в стихах
Александр Комаров-Ермолов
Филосвет – пьеса в стихах. Поучительная мелодрама, рассказывающая об истории двух молодых обручившихся возлюбленных: Филосвета и Лукерьи. Филосвет, не...
Виргастика. Система оздоровительной гимнастики
Виргастика. Система оздоровительной гимнастики
Александр Комаров-Ермолов
В данной работе рассмотрена система активных упражнений виргастики, направленная на поддержание и длительное сохранение физического здоровья, а также...
Пословицы и поговорки. Книга 1
Пословицы и поговорки. Книга 1
Александр Комаров-Ермолов
В работе кратко рассказано об управляющем воздействии пословиц и поговорок на подсознание человека. Приводятся примеры позитивных пословиц и поговорок...
Вегетарианские сказки. Книга 1
Вегетарианские сказки. Книга 1
Александр Комаров-Ермолов
А сказка это не простая…Ведь вплетена в ней нить такая,Тебя что к счастью приведётИ от страданий отведёт.Не только детям интересна,И взрослым сказка с...
Крымская жизнь. В стихах
Крымская жизнь. В стихах
Александр Комаров-Ермолов
Основная часть стихов этого сборника написана ещё в школьные и студенческие годы и посвящена крымской природе, друзьям и подругам.
Вегетарианские сказки. Книга 2
Вегетарианские сказки. Книга 2
Александр Комаров-Ермолов
А сказка это не простая…Ведь вплетена в ней нить такая,Тебя что к счастью приведётИ от страданий отведёт.Не только детям интересна,И взрослым сказка с...