Читать Комбат арнис. Второй уровень. Учебно-методическое пособие - Михаил Иванов
На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Комбат арнис. Второй уровень. Учебно-методическое пособие" автора Михаил Иванов. Общий объем текста составляет эквивалент 25 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанр наиболее вероятно можно определить как спорт / фитнес. Книга была добавлена в библиотеку 09.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.
Комбат арнис – программа обучения филиппинским боевым искусствам, базирующаяся на ряде традиционных и современных стилей арнис и эскрима. Направлена, в первую очередь, на обучение технике поединка. В данном пособии описана техника второго уровня обучения – Антас Далава, включающая в себя знакомство с боем на одной и двух палках, ножевого боя, техники эспада и дага и рукопашного боя.Книга предназначена для начинающих изучать комбат арнис и инструкторов этого направления.
Книга Комбат арнис. Второй уровень. Учебно-методическое пособие онлайн бесплатно
© Михаил Иванов, 2021
ISBN 978-5-0053-5845-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
УРОВЕНЬ 2 – АНТАС ДАЛАВА
Вторая ступень этапа начальной подготовки называется «период предварительной подготовки». Ученики изучают техники второго уровня комбат арнис – антас далава. Ученики этого уровня могут носить желтый пояс и имеют звание Baguhan («любитель»).
Для сдачи аттестационного экзамена необходимо тренироваться минимум 4 месяца, но чаще обучение занимает больше времени.
Основные задачи: дальнейшее освоение базовой техники разделов соло бастон и добле бастон, ножевого боя; начальное обучение разделам эспада и дага и пангамут (рукопашный бой); воспитание двигательных качеств, стандартизация выполнения главных разновидностей действий, формирование специальных знаний и умений.
Программа разделяется на два блока – технические приемы и действия и тактические умения.
Технические приемы и действия
I. Соло Бастон
1. Удары редондо, планчада, ромпида
Редондо – круговой удар в вертикальной плоскости. Может наноситься как из позиции серрада, так и из позиции абьерта (рис. 1). Выполняется с разной амплитудой: длинной, с вращением в плечевом суставе; средней, с вращением в локте; короткой, с вращением в запястье.
Рисунок 1. Удар редондо – траектории (а,б) и применение (в)
Планчада (банда и банда) – удары в горизонтальной плоскости на верхнем, среднем и нижнем уровне, наносятся как справа, так и слева (рис. 2).
Рисунок 2. Удар планчада из позиции абьерта (1) и серрада (2)
Ромпида — удары в вертикальной плоскости вниз и вверх (рис. 3).
Рисунок 3. Удар ромпида – траектории (а), техника выполнения (б,в), применение (г-е)
2. Комбинации ударов в связках по два и три движения
Комбинации ударов формируются на основе траекторий экис и круз. Если пронумеровать все траектории, то получим следующую схему – рисунок 4.
Рисунок 4. Траектории ударов с номерами
Используя полученные номера траекторий, мы можем комбинировать их по две: 1—1, 1—2, 1—3,.. 2—1, 2—2, 2—3,.. 3—1, 3—2 и т. д. В результате получим 64 комбинации двойных ударов. В дальнейшем их количество будет увеличиваться за счет введения ударов разного вида.
Аналогично составляются и комбинации из трех ударов: 1-1-1, 1-1-2, 1-2-1, 1-2-3 и т. д. Всего можно составить 512 комбинаций, но, на практике, используется не больше двух десятков.
