Читать Лучшая во всем. Как добиться совершенства, не добивая себя. Кэтрин Морган Шафлер. Кратко - Культур-Мультур

Автор книги Кэтрин Шафлер рассказывает, как провела ночь перед собственной свадьбой: занималась делами, работой, спортом – и все это с максимальной самоотдачей. Она считает, что перфекционисты – несбалансированные люди, и это нормально. Автор написала эту книгу для них, чтобы помочь им стать свободными. Пытаться избавиться от перфекционизма – бесполезно, нужно принять себя такой, какая ты есть, со всеми своими особенностями. В обществе существует предвзятое отношение к перфекционизму, и оно, как правило, направлено на женщин. Мужчин-перфекционистов превозносят как гениев, а женщин призывают «быть более уравновешенными».

Перфекционизм – это мощная энергия, которая может как разрушить жизнь, так и сделать ее лучше. Автор предлагает не бороться с перфекционизмом, а использовать его себе во благо. В своей книге она рассказывает о том, как это сделать, основываясь на своем опыте психотерапевта и многолетних исследованиях. Кэтрин выделяет пять типов перфекционистов и предлагает читателям определить свой тип, чтобы научиться использовать свои сильные стороны.

Книга состоит из двух частей. В первой части автор подробно разбирает понятие перфекционизма, во второй – дает практические советы о том, как перестроить свое сознание и поведение, чтобы перфекционизм работал на вас, а не против вас.

В заключении Шафлер говорит, что ее книга – не для тех, кто ищет оправдания своим недостаткам. Эта книга – для тех, кто готов увидеть в себе силу и превратить свои слабости в преимущества.

В своей работе с клиентами Кэтрин выявила пять типов перфекционистов:

– классический перфекционист,

– напряженный перфекционист,

– парижский перфекционист,

– перфекционист-прокрастинатор,

– беспорядочный перфекционист.

Шафлер начинает главу с шуточного описания того, как каждый из пяти типов перфекционистов писал бы первую фразу книги.

Эти типы не являются взаимоисключающими, и в каждом человеке могут быть черты разных типов.

Все перфекционисты, независимо от типа, стремятся к совершенству во всем. Однако у каждого типа есть свои сильные и слабые стороны, и от того, как человек управляет своим перфекционизмом, зависит, будет ли он ему помогать или мешать.

Далее автор рассказывает о том, как она сама, будучи перфекционисткой, долгое время пыталась бороться со своей природой, пока не поняла, что это бесполезно. Перфекционизм – это сила, которую нужно принять и научиться использовать себе во благо.