– отношение наименьшей окружности талии (измеряют ниже грудной клетки над пупком) к наибольшей окружности бедер (измеряют на уровне ягодиц).
Всемирная организация здравоохранения оценивает так:
если индекс талия/бедра более 0,85 у женщин и более 0,95 у мужчин – это указывает на абдоминальное ожирение;
если у вас абдоминальное ожирение, то вам необходимо похудеть. Ведь даже при незначительном избытке веса вы предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям. Этот тип ожирения увеличивает вероятность атеросклероза и ишемической болезни, а также артериальной гипертензии, сахарного диабета 2-го типа и нарушений жирового обмена – гиперлипидемии.
Женщины: внешность, характер, привычки
Вот интересные наблюдения об особенностях характера и поведения женщин в зависимости от фигуры.
• У женщин с глютео-феморальным ожирением жир сконцентрирован на внешней стороне бедер и ягодицах. Как правило, у них изящная верхняя часть тела – длинная шея, красивые плечи, небольшая грудь, тонкая талия и тяжеловатая нижняя часть – пышные бедра, объемные ягодицы. В местах жировых отложений наблюдается целлюлит – специфические ямочки на коже, напоминающие апельсиновую корку. Женщины с таким ожирением, как правило, пылкие, чувственные, желают и умеют нравиться, но к эротическим приключениям они обычно не склонны. Дом и семья – главное для них. Как точно подметили известные диетологи Карина Похис и Елена Колесникова в одной из своих публикаций, «некоторые из них улыбку со слезой мешают, но быстро и успокаиваются». Спят 8– 9 часов. Более энергичны во второй половине дня. Любят мясо, жирные продукты, приправы, пряности. Ужин не только не отдают врагу, но и не делят с другом.
• У женщин, страдающих ожирением по мужскому типу (абдоминальное), могучая, почти квадратная фигура с едва различимой талией и выдвинутым вперед животом и грудью, «квадратное» лицо с полными губами. На животе и спине обнаруживаются характерные для целлюлита ямочки. Наблюдается повышенная потливость. Обычно они плохо засыпают, спят мало, тем не менее деятельны в течение всего дня. Они умеют не только работать, но и зарабатывать. Их трудно вывести из себя, но трудно и успокоить. Любовь и секс для таких женщин – не более чем пустой звук. Мясоеды – могут есть мясные продукты три раза в день, очень любят копчения и соления.