♉ Телец
Перекусы: Сыр, цельнозерновые хлебцы.Завтрак: Овсянка с орехами и мёдом. Обед: Тушёное мясо с картофелем и брокколи. Ужин: Салат с авокадо и лососем.
♊ Близнецы
Перекусы: Тёмный шоколад, орехи.Завтрак: Греческий йогурт с гранолой. Обед: Лёгкий овощной суп и курица. Ужин: Рататуй с сыром.
♋ Рак
Перекусы: Сухофрукты, орехи.Завтрак: Смузи из банана, киви и йогурта. Обед: Рыбный суп с рисом. Ужин: Куриная грудка с овощами.
♌ Лев
Перекусы: Фрукты, орехи.Завтрак: Яичница с авокадо и лососем. Обед: Стейк с киноа и овощами. Ужин: Рыба на гриле.
♍ Дева
Перекусы: Йогурт, цельнозерновые хлебцы.Завтрак: Гречневая каша с орехами. Обед: Овощное рагу с курицей. Ужин: Лёгкий творог с мёдом.
♎ Весы
Перекусы: Гранат, орехи.Завтрак: Тост с авокадо и яйцом. Обед: Овощной суп и курица. Ужин: Салат с козьим сыром.
♏ Скорпион
Перекусы: Финики, орехи.Завтрак: Омлет с томатами и зеленью. Обед: Говядина с тушёными овощами. Ужин: Морепродукты с рисом.
♐ Стрелец
Перекусы: Орехи, йогурт.Завтрак: Каша с фруктами. Обед: Рыба с овощами. Ужин: Запечённые кабачки с сыром.
♑ Козерог
Перекусы: Миндаль, фрукты.Завтрак: Творог с ягодами. Обед: Говядина с киноа. Ужин: Греческий салат.
♒ Водолей
Перекусы: Фрукты, йогурт.Завтрак: Смузи с орехами. Обед: Курица с гречкой. Ужин: Тушёные овощи.
♓ Рыбы
Перекусы: Фрукты, орехи.Завтрак: Овсянка с мёдом. Обед: Рыбный суп. Ужин: Овощи на пару.
Продукты, которые помогают раскрыть энергию каждого знака
Овен: Имбирь, гранат, красный перец.
Телец: Орехи, сыр, тёмный шоколад.
Близнецы: Чай с мятой, мёд, миндаль.
Рак: Огурцы, йогурт, зелёный чай.
Лев: Апельсины, лосось, авокадо.
Дева: Гречка, шпинат, имбирь.
Весы: Виноград, груши, орехи.
Скорпион: Чеснок, куркума, рыба.
Стрелец: Киви, гранат, киноа.
Козерог: Чечевица, творог, зелень.
Водолей: Лимон, голубика, морепродукты.
Рыбы: Кокос, дыня, рыба.
Дополнительные рекомендации для каждого знака
♈ Овен
Идеальный напиток: Смузи с мятой и лаймом.Совет: Добавляй больше охлаждающих продуктов, чтобы уравновешивать свою огненную натуру. Избегай переедания на ночь. Лучшее время для еды: Утро и дневное время, ужин – лёгкий.
♉ Телец
Идеальный напиток: Чай с имбирём и лимоном.Совет: Старайся не заедать стресс сладким и жирным. Выбирай полезные жиры и натуральные сладости. Лучшее время для еды: Регулярный график, желательно плотный завтрак и лёгкий ужин.