Так, в некоторых семьях принято бурно выражать так называемые позитивные чувства и при этом полностью умалчивать о негативных эмоциях. В других, наоборот, негативные, тяжело переживаемые чувства бурно выплёскиваются, а любовь, нежность и ласку принято умалчивать и игнорировать. В остальных же есть негласный запрет на любые чувства и переживания. В таких семьях много психологического напряжения, а это порождает эмоциональную недоступность и, как следствие, боль. И чтобы уйти от такой боли, от давящего психологического напряжения ребёнок привыкает «замораживать» свои чувства.
И со временем созависимый человек учится охранять себя от внутренних переживаний путём невозможности осознать собственные чувства и поделиться ими с другими. Впоследствии замороженные чувства остаются на примитивном уровне, воспринимаясь через ощущения «хорошо» и «плохо». Мир становится чёрно-белым, а не цветным. Созависимый окончательно теряет связь с собой, своим телом и чувствами.
Они могут выглядеть разгневанными, однако при этом отрицать, что злятся. Они могут казаться напуганными, но при этом утверждать, что с ними всё в полном порядке. Многие созависимые попросту не могут дать название своим чувствам, так как не понимают, что означают их физические ощущения. Будучи неспособными определить, что происходит внутри их тела, они теряют связь со своими потребностями, и им сложно заботиться о себе – вовремя принимать пищу, высыпаться и регулировать нагрузку.
Они склонны ощущать эмоции как физические неудобства, а не как заслуживающие внимания сигналы тела. Вместо злости или грусти они испытывают мышечную боль, запоры и другие симптомы, не имеющие явных причин. Эта потерянная связь со своим телом и чувствами способствует отсутствию у них самозащиты, и зачастую они повторно становятся жертвами насилия.
Элис Миллер пишет, что мы застреваем во младенчестве и созависимости по следующим причинам:
· Обращение к нашим чувствам уязвило нас, когда мы были маленькими детьми, и никто этого не заметил
· Тогда нам говорили не злиться, когда нам было больно
· Затем нас заставили выказывать благодарность тем, кто причинил нам боль, поскольку у них были добрые намерения (они не хотели сделать нам больно)
· Потом они говорили забыть всё, что произошло
· И, наконец, нам показалось, что можно избавиться от накопленной злости, став жестокими и проявляя насилие в отношении других, кто был меньше или слабее нас, либо нам говорили направлять эту злость на самих себя