Созависимые, проявляющие признаки алекситимии, чувствуют себя какими-то не такими, неживыми, им чего-то не хватает внутри. Поэтому они стараются эту нехватку чем-то заполнить, чем угодно, только чтобы почувствовать себя живым и уйти от внутренней пустоты, напряжения и боли. Тут годится любая деятельность, которая поможет отвлечься от этого, или любое поведение, которое, напротив, даст много чувств и эмоций сразу.
Так, созависимые склонны к социально одобряемой зависимости – трудоголизму – и занимают всё своё время работой, без возможности дать себе отдых или передышку. Они годами не берут отпуск, живут с телефоном под подушкой и всегда готовы выйти на ещё одну смену.
Ещё один популярный способ справиться с «бесчувствием» – это расстройство пищевого поведения, когда любая поднимающаяся эмоция тут же заедается и даже не доходит до сознания в полной мере.
Отказываясь от своих чувств, созависимые как бы отделяют разум от чувствования, не осознают свои переживания в полной мере. Такая анестезия чувств опасна тем, что созависимые лишаются способности воспринимать жизнь во всех красках, адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители. Например, неверно оценить опасную ситуацию или не замечать ухудшения самочувствия, ощущать свои потребности и желания.
Подавление или отрицание своих чувств способно приводить к головным болям без особых причин, проблемам с ЖКТ, болям в спине и к общему ослабленному физическому состоянию, которое может открыть дверь многим заболеваниям. Психологические защиты работают тотально, и вместе с неприятными чувствами «замораживаются» и позитивные, что лишает возможности радоваться тем или иным событиям.
Если психика долгое время не может достучаться через чувства, то у неё есть более мощное средство – депрессия. Как последнее средство достучаться о невозможности происходящего, когда чувства так и не были услышаны. Тогда внутри «вырубается рубильник», слетают все предохранители, и психика включает режим «выживания». Вся энергия забирается на починку внутренних конструкций, а на внешнюю деятельность и чувствование их попросту не остаётся.
Даже самые сложные чувства, которые тяжело выдерживать, приходят с «позитивной» целью. Они – наши защитники, важные индикаторы того, что что-то идёт не так.