На этапе слияния совершенно нормально иметь размытые границы. Это помогает ребёнку быть в тесном контакте с мамой и способствует выживанию. Но для взрослых людей мягкие, размытые границы приводят к мягкотелости и делают женщин удобными, излишне податливыми и в конечном итоге несчастными.
Для женщин со слабыми границами характерна невозможность сказать "нет" и защитить себя. Им свойственно долго оставаться в отношениях, в которых партнёр причиняет им страдания. Они могут вслух заявлять, что не потерпят больше недостойного поведения, но продолжают его терпеть, когда оно появляется вновь.
Страх остаться одной, потерять значимые отношения настолько велик, что они предпочитают терпеть недостойное поведение, а не защищаться. Такое терпение внутри ощущается как добродетель, способная сохранить отношения, даже ценой собственного благополучия. Они говорят "да", когда хотелось бы сказать "нет".
Сглаживать и терпеть – это две привычные манеры поведения для созависимых. Как правило, созависимые не любят конфликтовать, потому что внутри не верят, что могут выиграть, поэтому выбирают такие формы поведения, как сглаживание, уступчивость, жертвенность. Тем самым делая свои границы ещё более размытыми. Более подробно о границах мы будем говорить в главе 5.
В крайних, запущенных случаях созависимые становятся этаким придатком своего мужчины. Без собственного мнения, позиции, они так сильно прерывают контакт с собой, что даже перестают чувствовать, что что-то идёт не так. Такое состояние я называю «делай со мной что хочешь, только люби меня».
Третий характерный признак созависимости – низкая самооценка. Хотя я бы назвала такую самооценку парадоксальной. Ведь в глубине себя созависимый уверен в собственной ничтожности, но внешне, в своём поведении и реакциях демонстрирует превосходство над другими. Показная позиция «над». Он возвышается за счёт контроля и заботы о других, чувствуя собственную полезность и незаменимость.
Особенно ярко это выражается у созависимых, рядом с которыми живёт зависимый. Их настроение, ощущение собственной безопасности и радости от жизни целиком и полностью зависят от зависимого члена семьи. На его фоне и на фоне его неблагополучия созависимый кажется себе лучше, чем чувствует себя на самом деле.
Созависимой женщине трудно принимать комплименты и похвалу. Зачастую она кажется ей надуманной и неуместной. Ей проще критиковать, осуждать и нападать на себя. Ведь ей привычно ощущение, что она недостаточно хороша. Она чувствует себя виноватой, когда тратит деньги на себя или позволяет себе развлечься, отдохнуть. Особенно если вместо этого она могла сделать что-то полезное, необходимое. В её сознании и выражениях преобладают долженствования – «я должна», «он должен», «женщина должна быть мудрее» и так далее.