Рецепты их отходов (Zero Waste Кухня) - страница 5

Шрифт
Интервал



Особенности:

1. Кулинарный факт: в индийской кухне чатни часто готовят из остатков овощей

2. Технический момент: лимонный сок добавляется в конце для сохранения свежего вкуса

3. Вариации: можно добавить 1/2 стакана нарезанных помидоров для фруктовой ноты

6. БОТВИНЬЯ-ГАСПАЧО (ХОЛОДНЫЙ СУП)

Ингредиенты:

– 2 стакана морковной ботвы (молодые листья и стебли)

– 1 крупный огурец

– 1 сладкий перец (желательно красный)

– 2 помидора

– 1 зубчик чеснока

– 2 ломтика черствого белого хлеба

– 3 ст. л. оливкового масла

– 1 ст. л. винного уксуса

– 1 ч.л. соли

– 1/2 ч.л. молотого черного перца

– 1/2 стакана воды

– Лед для подачи (по желанию)


Для гарнира:

– 1 вареное яйцо

– 2—3 редиски

– Несколько веточек укропа

– 1 ст. л. сметаны


Инструменты:

– Блендер

– Мелкое сито

– Большая миска для охлаждения

– Нож и разделочная доска


Пошаговый рецепт:


1. Подготовка овощей:

– Ботву тщательно промойте, удалите грубые стебли.

– Огурец очистите от кожуры, нарежьте кубиками.

– Перец очистите от семян, нарежьте.

– Помидоры обдайте кипятком, снимите кожуру.


2. Приготовление основы:

– В блендер положите хлеб, залейте водой, оставьте на 5 минут.

– Добавьте все овощи и ботву, чеснок, соль, перец.

– Взбивайте 2—3 минуты до однородности.


3. Процеживание и заправка:

– Протрите массу через сито, чтобы удалить волокна.

– Добавьте оливковое масло и уксус, перемешайте.

– Накройте пленкой, охладите в холодильнике 2 часа.


4. Приготовление гарнира:

– Яйцо нарежьте четвертинками.

– Редис нарежьте тонкими кружочками.

– Укроп мелко порубите.


Подача:

– Разлейте суп по тарелкам.

– Добавьте по 1—2 кубика льда в каждую порцию.

– Украсьте яйцом, редисом и укропом.

– Положите по 1/2 ч.л. сметаны в центр.

– Подавайте сразу же с гренками или свежим хлебом.


Лайфхаки:

– Для более нежной текстуры используйте только листья ботвы

– Если суп слишком густой – разбавьте минеральной водой

– Можно добавить 1/2 авокадо для кремовой текстуры

– Идеально готовить за 3—4 часа до подачи – вкус раскроется лучше


Особенности:

1. Кулинарный факт: это гибрид русской ботвиньи и испанского гаспачо

2. Технический момент: протирание через сито обязательно для правильной текстуры

3. Вариации: для остроты можно добавить 1/4 ч.л. кайенского перца

7. БОТВЕННЫЙ ФАЛАФЕЛЬ (ЖАРЕНЫЕ ШАРИКИ ИЗ МОРКОВНОЙ БОТВЫ И НУТА)

Ингредиенты:

Для основы:

– 1,5 стакана вареного нута (или консервированного)