Но если посмотреть на ситуацию объективно этот друг и правда в данный момент более чем на вашей стороне. Он спасает вашу репутацию, кошелек, здоровье, а возможно, даже и жизнь. Хотя раздражает и создает дискомфорт.
Третий этап. Заключительный.
Представьте, что этот самый друг – страх или тревога. Удивлены?
Да, страх и тревога нещадно раздражают, причиняют колоссальный дискомфорт, но изо всех сил работают на вас и «блюдут» ваши интересы.
Ни одно психическое образование не возникает без причины или – для того, чтобы навредить человеку. Если что-то возникло в психике, цель этого психического образования одна – защита. Даже если это такие дискомфортные «психические существа», как страх и тревога.
Вы удивитесь: «Интересно, как же они на меня работают? Кроме того, я ведь не собираюсь прыгать с моста или совершать глупости! Почему же тогда эти “друзья” включаются? Ведь все мои замыслы очень полезны и законны. Например, сдать экзамен, выступить на публике, пройти обследование у врача, попросить начальника о повышении зарплаты, сходить на свидание. А иногда я вообще ничего не собираюсь делать, а страх и тревога возникают как будто совсем на пустом месте! Где же здесь логика?»
И это очень правильные вопросы. Давайте разбираться с ними.
Глава 2
Почему страх и тревога работают на вас?
Знаете, чем нам служат эмоции? Какова их основная функция? Основная – сигнальная. Их задача – дать понять, насколько благоприятны или неблагоприятны для нас сейчас окружающие обстоятельства и в какую сторону нужно двигаться. И – в дополнение – дать энергию. Знаете, как интересно описывают эмоции в одном из направлений психологического знания (английская школа, направление «эмоциональная логика»)?
Emotion = E-motion
↓
Эмоция = Энергия движения
Где: Emotion – это эмоция, E – это энергия, Motion – движение.
Не буду углубляться в дебри нейрофизиологии эмоций. Скажу только, что эта мнемоническая формула очень близка к правде.
В любой эмоции содержится энергия, необходимая для реакции на внешние предлагаемые обстоятельства, по поводу которых эта эмоция возникла.
И поэтому «негативные» эмоции, как правило, интенсивнее «позитивных». Их задача – «сигналить» о том, что происходит какой-то «непорядок» и нам нужны силы для исправления этой ситуации.
(На самом деле, плохих и хороших эмоций, как вы уже, наверное, знаете, не существует;