Они «оседают» в теле в виде напряжения, зажимов, хронической усталости. Хорошая практика – регулярный массаж или занятия спортом.
В последние годы это подтверждают и психологи, и кинезиологи, и телесно-ориентированные терапевты.
Тело говорит – даже тогда, когда мы молчим.
Спросите себя:
Где в теле я чувствую тревогу, когда думаю о деньгах?
Что происходит в теле, когда я смотрю на пустой счёт?
Где откликается фраза «Я не заслуживаю» или «У меня никогда не будет»?
Наше тело – это точка доступа к бессознательным установкам.
И в этой книге мы будем использовать телесные практики, чтобы снимать внутреннее напряжение и возвращать себе уверенность.
Почему тело «реагирует» на деньги?
Когда мы думаем о деньгах, в теле могут возникать напряжение, сжатие, тяжесть. Почему это происходит?
Финансовый стресс активирует нервную систему
Когда мы переживаем за деньги, в организме включается реакция «бей или беги». Это инстинктивный механизм, который вырабатывался тысячелетиями, когда человек защищался от опасностей.
Подсознательные страхи фиксируются в теле
Если в детстве родители говорили:
– «Деньги – это опасность»
– «Зарабатывать много – это плохо»
– «Без денег ты никто»
Эти убеждения могли сформировать физические зажимы – в пояснице, шее, руках, ногах.
Тело отражает наши финансовые блоки
Если мы боимся потерять деньги, сжимается грудная клетка, нарушается дыхание.
Если ощущаем нехватку, напрягается поясница и спина.
Если боимся брать ответственность за финансы, напряжение в плечах и шее.
Если у нас страх за будущее, за ответственность – то сжимается в области желудка.
Где в теле хранятся страхи про деньги?
–Шея, плечи – страх «нести финансовую ответственность».
–Грудная клетка – ощущение давления, тревога.
– Поясница – страх потери стабильности.
– Руки – страх «упустить возможности».
– Область паха или низ живота – страх выживания, животный страх, страх ответственности
История: Как Соня поняла, что её страх денег был в теле
Соня всегда испытывала тревогу, когда на её банковской карте оставалось мало денег.
Каждый месяц за несколько дней до зарплаты она начинала паниковать:
«А вдруг случится что-то непредвиденное?»
«Как я проживу эту неделю?»
«Вдруг мне срочно понадобятся деньги?»
При этом у неё всегда был доход, и деньги в итоге приходили вовремя.
Как это проявлялось в теле?