Алёна улыбнулась – этот портрет был ей слишком знаком.
– Так вот, в тридцать два у Марины случился первый приступ паники. Прямо посреди интервью с важным политиком. Сердце колотилось так, что, казалось, вот-вот выскочит из груди, руки дрожали, перед глазами плыли круги. Она думала, что умирает. «Скорая» приехала, но врачи не нашли ничего, кроме сильного истощения и стресса. Ей прописали успокоительное и отправили домой.
Я сделала паузу, наблюдая за реакцией Алёны.
– Но Марина была из породы упрямцев. Она выпила таблетки и через два дня вернулась к своему сумасшедшему графику. Угадай, что случилось потом?
– Приступ повторился? – предположила Алёна.
– И не раз. Каждый становился сильнее предыдущего. В конце концов, она оказалась в больнице с таким сильным приступом, что не могла ни говорить, ни двигаться от ужаса. Она думала, что сходит с ума.
Я помолчала, давая время визуально представить ситуацию.
– Понимаешь, ее тело годами шептало: «Марина, мне нужен отдых. Марина, слишком много кофеина. Марина, ты не высыпаешься». Но она не слушала. И когда шепот не помог, тело закричало. Эти приступы паники были последней отчаянной попыткой ее организма сказать: «ОСТАНОВИСЬ!»
– И что она сделала? – тихо спросила Алёна.
– То, что должна была сделать давно – наконец прислушалась. Марине пришлось кардинально изменить свою жизнь. Она перешла на удаленную работу, освоила медитацию, начала высыпаться. И знаешь, что самое удивительное? Ее карьера не рухнула, как она боялась. Наоборот, качество ее статей улучшилось, потому что она наконец-то писала их с ясной головой и полным присутствием. Приступы ушли. И главное – она впервые за многие годы почувствовала себя живой.
Алёна глубоко вздохнула.
– Я иногда тоже чувствую что-то похожее. Не такие сильные приступы, но это постоянное напряжение, тревога…
– Видишь, твое тело тоже пытается с тобой говорить. Вопрос лишь в том, готова ли ты наконец услышать его.
Тело помнит все: мудрость соматической памяти
За окном совсем стемнело, и комната наполнилась мягким светом настольной лампы. Я достала из шкафа плед и протянула Алёне – вечера становились прохладными.
– Знаешь, что еще удивительно в наших телах? Они хранят память о всем, что с нами происходило. Не только физические травмы, но и эмоциональные.
– Что значит «хранят память»? – Алёна укуталась в плед, подтянув колени к груди.