– Выбор упражнений: В 1SERIOUSSET используются только те базовые упражнения, которые доказали свою эффективность для натурального роста, исключая бесполезные тренажеры и движения.
– Фокус на Прогрессии Силы: В отличие от многих программ, которые гонятся за «пампом» или количеством подходов, 1SERIOUSSET ставит во главу угла постоянную прогрессию нагрузки. Это четкий, измеримый показатель вашего роста, который является основным драйвером гипертрофии.
– Тренировочный день построен так, что каждое упражнение является разогревочным для последующего, а также понедельное чередование упражнений-аналогов (вариаций) сопровождается хорошим взаимоусиляющим эффектом.
– Включение реабилитационных упражнений для суставов из Кинезитерапии способствует улучшению общего здоровья, заметному повышению результатов в базовых упражнениях, полностью исключает возможные боли в плечевом суставе во время жима лёжа, а также является профилактикой болезней позвоночника (остеохондроза, протрузий, грыж и др.) благодаря чему организм не изнашивается, наоборот молодеет и вы сможете заниматься своим любимым делом долгие годы без риска вылететь из игры. Это чрезвычайно важный момент для любого телостроителя – всегда оставаться на плаву, и иметь отличное здоровье в долгосрочной перспективе.
Таким образом, 1SERIOUSSET – это не просто еще одна программа. Это синтез лучших принципов высокоинтенсивного тренинга, адаптированный и оптимизированный для уникальных потребностей натурального атлета. Она предлагает мощный, но безопасный путь к впечатляющим результатам, позволяя вам тренироваться «умнее», а не «больше».