Читать Ароматные чайные путешествия - Эл Ли

Ароматные чайные путешествия

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Ароматные чайные путешествия" автора Эл Ли. Общий объем текста составляет эквивалент 30 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как безалкогольные напитки, здоровье, здоровое и правильное питание. Книга была добавлена в библиотеку 11.04.2025, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Краткие описания, раскрывающие основные характеристики, вкус, аромат и полезные свойства чая. Они помогают понять, что представляет собой напиток, и могут включать информацию о составе, способе приготовления и эффекте от употребления.

Книга Ароматные чайные путешествия онлайн бесплатно


☕ Классический чёрный чай

✅ Ингредиенты:

1 ч. л. чёрного чая (например, Ассам, Цейлон)

250 мл кипятка (90–95 °C)

Сахар, мёд, лимон – по желанию

Как приготовить:

Залей чай кипятком.

Накрой крышкой и настаивай 3–5 минут (дольше – крепче чай).

Процеди и добавь сахар или лимон по вкусу.

Калорийность:

Без добавок: 2 ккал

С 1 ч. л. сахара и лимоном: 25 ккал


🍃 Зелёный чай

✅ Ингредиенты:

1 ч. л. зелёного чая

250 мл горячей воды (70–80 °C)

Как приготовить:

Залей зелёный чай горячей водой (не кипятком – он сделает чай горьким).

Настаивай 2–3 минуты.

Процеди и наслаждайся!

Совет: Для освежающего вкуса добавь мяту или ломтик лимона.

Калорийность:

Без добавок: 2 ккал

С 1 ч. л. мёда (32 ккал) и лимоном (3 ккал): 37 ккал


🍯 Имбирный чай с мёдом

✅ Ингредиенты:

1 ч. л. чёрного или зелёного чая

2–3 тонких ломтика свежего имбиря

250 мл кипятка

1 ч. л. мёда

Лимон – по вкусу

Как приготовить:

Завари чай вместе с имбирём (5 минут).

Процеди, добавь мёд и лимон.

Пей горячим – отлично согревает и укрепляет иммунитет!

Калорийность:

Без мёда: 5 ккал

С мёдом и лимоном: 40 ккал


🥛 Индийский масала-чай

✅ Ингредиенты:

2 ч. л. чёрного чая

250 мл молока

250 мл воды

2–3 зёрнышка кардамона

1 палочка корицы

2–3 гвоздики

Щепотка молотого имбиря

Сахар – по вкусу

Как приготовить:

Вскипяти воду с молоком и специями (5 минут на медленном огне).

Добавь чай, вари ещё 2–3 минуты.

Процеди и подсласти по вкусу.

Калорийность:

Без сахара: 159 ккал

С 1 ч. л. сахара: 179 ккал



🌱 Мятный чай по-мароккански

✅ Ингредиенты:

1 ч. л. зелёного чая (например, ганпаудер)

5–6 свежих листиков мяты

250 мл горячей воды (80 °C)

1–2 ч. л. сахара

Как приготовить:

Завари зелёный чай и мяту (3–4 минуты).

Добавь сахар и перемешай.

Подавай в маленьких стаканах.

Калорийность:

Без сахара: 3 ккал

С 1 ч. л. сахара: 23 ккал


🍋 Чай с лимоном и мёдом

✅ Ингредиенты:

1 ч. л. чёрного или зелёного чая (2 ккал)

250 мл кипятка (0 ккал)

1 ч. л. мёда (32 ккал)

1 долька лимона (3 ккал)

Калорийность:

Без мёда: 5 ккал

С мёдом: 37 ккал

💡 Совет: Можно заменить мёд на стевию (0 ккал) для более лёгкой версии.


🍎 Фруктовый чай с яблоком и корицей

✅ Ингредиенты:

1 ч. л. чёрного или зелёного чая (2 ккал)

250 мл кипятка (0 ккал)

2 ломтика яблока (20 ккал)

Щепотка молотой корицы (0 ккал)

Калорийность:

Итог: 22 ккал

💡 Совет: Добавь апельсиновую цедру или ягоды, чтобы разнообразить вкус (по 5-10 ккал).


Читайте также
Когда разум терпит неудачу – что остается от человечества? В мире, где катастрофа разрушила основы логики, памяти и языка, Реквием по разуму приглашае...
Поставить цель – это только первый шаг на долгом пути. От него зависит многое. Но далеко не всё. Есть и другие компоненты: методичное движение на пути...
Что нужно, чтобы встретить любовь на всю жизнь? И как ее сохранить. Поможет ли чудо главным героям, оказавшимся на острове Небесных сетей?История любв...
Михаил Александрович Врубель – один из самых узнаваемых русских художников. Гений, живший на рубеже ХЕХ-ХХ веков, работал практически во всех видах и...
Полезные салаты представляют собой важный компонент сбалансированного рациона, способствующий поддержанию здоровья и хорошего самочувствия. Они богаты...
Настоящий курс спортивного питания разработан для поддержки активного образа жизни и оптимизации физических результатов. Программа рассчитана и направ...
Волосы – важная часть нашего внешнего облика, и их здоровье во многом зависит от питания. В данной подборке представлены завтраки, специально подобран...
Рецепты, предложенные в данном списке, ориентированы на питание людей с типом телосложения, известным как эктоморф, которые имеют склонность к быстрой...
Правильное питание (ПП) – это сбалансированный подход к еде, который включает в себя полезные и натуральные продукты, минимизируя употребление сахара,...
Этот раздел посвящён полезным и вкусным версиям классических блюд, которые подходят для тех, кто придерживается правильного питания (ПП). Мы собрали р...
Блины – это традиционное блюдо, представляющее собой тонкие круглые лепёшки, приготовленные на основе жидкого теста. Они являются неотъемлемой частью...
Рацион питания для ума на неделю для поддержания и улучшения когнитивных функций, концентрации, памяти и психоэмоционального состояния. Он включает ра...