Читать СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания. Эдвард Хеллоуэлл, Джон Рейти. Саммари - Smart Reading

Оригинальное название:

ADHD 2.0: New Science and Essential Strategies for Thriving with Distraction from Childhood through Adulthood

Авторы:

Edward Hallowell, John J. Ratey

www.smartreading.ru

«Неврологическое поведенческое расстройство, начинающееся в детском возрасте, проявляющееся трудностями концентрации и поддержания внимания, чрезмерной двигательной активностью (гиперактивностью) и импульсивностью (несдержанностью)». Это строгое определение синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) известно любому специалисту и зафиксировано в справочниках.

Но так было не всегда. Еще полвека назад СДВГ принимали за трудный характер. Это редко встречало понимание окружающих. Страшно представить, сколько судеб было поломано из-за непонимания человеческой природы. Очевидно, немало, поскольку СДВГ есть по меньшей мере у 5 % населения.

Сегодня мы знаем о СДВГ гораздо больше. Мы знаем, почему возникает этот синдром и почему слово «дефицит» тут не очень годится. Мы знаем, что природа СДВГ противоречива: это не порок и не благо, а особенность устройства мозга. А главное, мы знаем, как с этим быть.

Гиперактивность, импульсивность, рассеянность внимания – весьма общие характеристики. Дьявол, как всегда, в деталях. Описывая природу СДВГ, Рейти и Хеллоуэл дают два ответа: один – краткий, метафорический (он удобен для объяснения детям), второй более подробный.

Если в двух словах, то «у человека с СДВГ мотор Ferrari, но тормоза от велосипеда. Решение – в усилении тормозов». Если подробнее, то СДВГ проявляется во множестве признаков.

• Вы мгновенно увлекаетесь яркой идеей и становитесь захвачены ей целиком, но столь же быстро готовы с ней расстаться. Именно поэтому неверно говорить о дефиците внимания – скорее, дело в дефиците контроля внимания.

• Вы любите риск и охотно принимаете неопределенность, рутина же вас угнетает.

• Вам очень сложно что-то планировать. Календари и часы не для вас, поскольку время делится на «вот этот самый момент» и… все остальное время, сейчас или никогда.

• Вы всегда готовы что-то придумывать, изобретать, творить, создавать. У вас прекрасное воображение, к которому прилагаются отличная интуиция, чувство юмора, энтузиазм и щедрость, в том числе интеллектуальная. И ваш ум постоянно требует занятия.