«Не лезь».
«Потерпи».
«Ничего страшного».
А страшное есть. Страшное – это когда ты привыкаешь к отсутствию себя в своей жизни.
Маша начала говорить с малого. Не сразу. Сначала было страшно. В магазине, когда продавец нахамил, она впервые спокойно сказала: «Вы разговариваете со мной грубо. Я не обязана это терпеть».
На работе, когда коллега в очередной раз скинул на неё задачи, она ответила: «У меня есть своя работа. Разберись со своими делами сам». Дома, когда мама позвонила в одиннадцать вечера и начала упрекать, Маша сказала: «Я тебя люблю, но я устала. Я перезвоню завтра».
Знаешь, что случилось? Ничего ужасного. Никто не умер. Никто не испарился из её жизни. А вот уважение появилось. Постепенно. Сначала каплями, потом потоком.
Потому что мир уважает тех, кто уважает себя.
И знаешь, тут есть парадокс: тебя боятся потерять не тогда, когда ты всегда соглашаешься. А тогда, когда у тебя есть границы. Когда ты не доступна 24/7. Когда у тебя есть своя цена – внутренняя, не на скидке. Когда ты не соглашаешься быть фоном для чужих желаний.
Твоё молчание стоит тебе гораздо больше, чем ты думаешь. И нет, сейчас не нужно устраивать революцию. Не нужно разрывать все отношения, кричать на всех вокруг. Нужно начать с малого. С маленьких, аккуратных «нет». С вежливых, но твёрдых «стоп». С ясного понимания: «Я имею право не терпеть то, что меня разрушает.»
Не потому, что ты стерва, а потому, что ты человек.
1. Вспомни три ситуации за последнюю неделю, где ты промолчала, хотя хотелось возразить.
2. Напиши:
– Что ты хотела сказать?
– Почему промолчала?
– Что ты чувствовала после?
– Теперь представь:
– Ты всё-таки сказала бы то, что думала.
– Какие были бы реальные последствия?
Вывод:
– Как часто твои страхи были бы хуже реальности?
– Что ты теряешь, продолжая молчать?